Zašto je zovu najzdravija riba? Skuša sadrži veliki procenat omega-3 masnih kiselina, čak dva puta više od lososa. Bogata je i selenom, koji zajedno s proteinima stvara antioksidanse i jača imunološki sistem. Izuzetno je bogata sa fosforom i magnezijumom.

Sadrži više i od 10 posto preporučene dnevne količine kalcijuma I bogata je antioksidansima, vitaminima A i B grupe. Skuša je odličan izvor niacina, dobar izvor tiamina, B12 iriboflavina, pantotenske kiseline i kolina.

Kalcijum i vitamin D, koji se nalaze u skuši, veoma su važni za jake kosti.

Napomena:
Jednom odmrznut proizvod ne sme se zamrzavati ponovo.