povrce@x2-beli

Smrznuto
povrće

proizvodi

/

Žuta boranija

Boranija ima veliku biološku, a relativno malu energetsku vrednost, pa je po sastavu sličnija povrću nego mahunarkama.
Priprema se kao glavno jelo bez mesa, ali i sa raznim vrstama mesa ili sa pečurkama, bademima, lešnicima. Može se kuvana koristiti i kao dodatak salatama.

Poseduje lekovito dejstvo pošto sadrži dosta lekovitih materija: dobar izvor vitamina C, dijetetskih vlakana, vitamina K, proteina, omega 3 masnih kiselina, kalcijuma, gvožđa, flavonoida i karotenoida.

Sastojci:

žuta boranija.

Priprema

kuvanje

Kuvanje

15 min

przenje

Prženje

20 min

Proizvod pripremati kao sveže povrće bez prethodnog odmrzavanja. Kuvati 15 minuta ili pržiti 20 minuta.

Uputstvo za skladištenje:

čuvati u zamrzivaču na -18°C.

**Nutritivna vrednost na 100g proizvoda: za porciju 200g: %RU* po porciji
Energetska vrednost 144kJ/34kcal 288kJ/68kcal 3.4
Masti 0.3g 0.6g 0.9
Od toga zasićene masne kiseline 0.1g 0.2g 1
Ugljeni hidrati 3.6g 7.2g 2.8
Od kojih šećeri 0.9g 1.8g 2
Vlakna 4.5g 9g  
Proteini 2.1g 4.2g 8.4
So 0.03g 0.06g 1

 

*Referentni unos za prosečnu odraslu osobu (8400kJ / 2000 kcal)

**Vrednosti mogu odstupati zbog sezonskih odstupanja u kvalitetu sirovine.

Polar povrće dostupno tokom cele godine

Povezani proizvodi

Grašak

Đuveč

Zelena boranija

Gde kupiti

Žuta boranija
Žuta boranija
Žuta boranija
Žuta boranija
Žuta boranija
Žuta boranija
Žuta boranija