povrce@x2-beli

Smrznuto
povrće

proizvodi

/

Žuta boranija

Boranija ima veliku biološku, a relativno malu energetsku vrednost, pa je po sastavu sličnija povrću nego mahunarkama.
Priprema se kao glavno jelo bez mesa, ali i sa raznim vrstama mesa ili sa pečurkama, bademima, lešnicima. Može se kuvana koristiti i kao dodatak salatama.

Poseduje lekovito dejstvo pošto sadrži dosta lekovitih materija: dobar izvor vitamina C, dijetetskih vlakana, vitamina K, proteina, omega 3 masnih kiselina, kalcijuma, gvožđa, flavonoida i karotenoida.

Sastojci:

žuta boranija.

Priprema

kuvanje

Kuvanje

15 min

przenje

Prženje

20 min

Proizvod pripremati kao sveže povrće bez prethodnog odmrzavanja. Kuvati 15 minuta ili pržiti 20 minuta.

Uputstvo za skladištenje:

čuvati u zamrzivaču na -18°C.

**Nutritivna vrednost na 100g proizvoda:za porciju 200g:%RU* po porciji
Energetska vrednost144kJ/34kcal288kJ/68kcal3.4
Masti0.3g0.6g0.9
Od toga zasićene masne kiseline0.1g0.2g1
Ugljeni hidrati3.6g7.2g2.8
Od kojih šećeri0.9g1.8g2
Vlakna4.5g9g 
Proteini2.1g4.2g8.4
So0.03g0.06g1

 

*Referentni unos za prosečnu odraslu osobu (8400kJ / 2000 kcal)

**Vrednosti mogu odstupati zbog sezonskih odstupanja u kvalitetu sirovine.

Polar povrće dostupno tokom cele godine

Povezani proizvodi

Grašak

Đuveč

Zelena boranija

Gde kupiti

Žuta boranija
Žuta boranija
Žuta boranija
Žuta boranija
Žuta boranija
Žuta boranija
Žuta boranija